Yi Jin Jing
Qi Gong zur Wandlung von Muskeln und Sehnen
Eröffnung: Sich sammeln
1. Den Stab zeigen
2. Den Stab heben
3. Den Stern pflücken und den Wagen drehen
4. Den Ochsen am Schwanz ziehen
5. Das Herz stärken und reinigen
6. Die Schwerter ziehen und die Flügel ausbreiten
7. Drei Teller fallen lassen
8. Der schwarze Drachen zeigt seine Klauen
9. Der Tiger greift seine Beute
10. Horchend sich zum Grusse Beugen
11. Mit dem Schwanz wedeln und das Becken kreisen
12. Die vier Räder segnen und das Qi zentrieren
Schluss: Vier Bahnen klopfen
Auf dem Video werden 12 Formen der Langsamkeit für Einsteiger
gut einsehbar wiedergegeben.
Video:
Aussenaufnahmen:
Merian Gärten, Grün 80, Münchenstein
Musik :
Chinese Music For Tai Chi-Chi
Sao & Qi Gong
by Matoula Karpeta
Realisation:
Arthur Gemperle
natska-film 2021
Qi Gong-Kurse Muenchenstein